Sanatate – Remedii contra oboselii

Simtiti ca sunteti ametit la serviciu iar drumul pana acasa vi se pare ca dureaza o eternitate? Va treziti dimineata mai obosit decat v-ati culcat? Pur si simplu este posibil sa va fi epuizat rezervele de energie.

Lipsa energiei se datoreaza ereditatii si proastei alimentatii, dar principalul vinovat este stresul.

HORMONUL STRESULUI

Daca sunteti, de exemplu, prinsi in ambuteiajele din trafic, adrenalina crescuta mareste si nivelul cortisolului, hormonul stresului. Acesta obliga pancreasul sa secrete mai multa insulina, ceea ce, pe moment, ne face foarte activi. Problema este ca aceasta energie care ne curge prin vene este luata de la organele vitale. Rezultat: in restul zilei suntem epuizati, somnorosi, ametiti sau chiar depresivi.

SFATURI UTILE

Incepeti ziua cu o cana de apa calda in care stoarceti o lamaie, ceea ce va imbunatati functionarea ficatului. Un mic dejun energizant este alcatuit din o banana pisata, doua linguri de ananas, o lingura de seminte de susan sau nuci pisate, toate adaugate unui iaurt mare. In timpul verii, folositi un pulverizator cu apa, care va va racori instant pielea.

Puneti doua picaturi de ulei de menta sau eucalipt pe o batista si inhalati adanc un minut. Astfel, va veti stimula terminatiile nervoase care se gasesc in nas, ceea ce va avea drept rezultat cresterea energiei. Faceti-va un obicei din a va presa, timp de doua minute, punctul de legatura dintre degetul mare si cel aratator sau frecati-va energic lobul urechii.

Sursa: Ziarul