Relaxarea este o modalitate psihofiziologică de depăşire a crizei de adaptare. În mod normal, o minte care este supusă încontinuu unui efort considerabil va avea de suferit de pe urma acestei presiuni.
Iată mai jos o metodă de relaxare în 5 paşi simpli, foarte eficientă, care te poate ajuta întotdeauna:
1.Imaginează-ţi că te afli la munte, lângă un izvor.
2.Păsările se aud ciripind în aerul rece şi curat.
3.Nimic nu te poate deranja aici. Nimeni nu cunoaşte locul tău secret.
4.Sunetul unei mici cascade crează un fundal sonor liniştitor.
5.Încearcă să-ţi imaginezi cu claritate figura persoanei pe care o ţii cu capul sub apa! Ok!…
Nu-i aşa că te simţi mult mai bine acum?
Update in joi, 03-01-08 23:00
Chiar dacă nu sunt la fel de populare ca ruleta sau ca pokerul și nici…
Sala de Sport a Liceului Spiru Haret din Moinești a găzduit cea de-a XIV-a ediție…
Situat strategic în regiunea Moldovei, Bacăul a devenit în ultimii ani un hub important pentru…
Locuitorii din comuna Berești-Tazlău vor beneficia de testări medicale gratuite în cadrul caravanei „Nu am…
Sportivii Diaconu Ștefan Matei și Marius Mihai Manda au reprezentat cu succes Clubul Sportiv Municipal…
Tehnologia continuă să evolueze într-un ritm impresionant, iar gadgeturile inteligente devin tot mai prezente în…
Acest website folosește cookies.
Comentează